Retriitin (suuntaa antava) ohjelma:


PERJANTAI

16 Aloitus: Saapuminen Tuomistolle ja majoittuminen

18 Illallinen

19 Lempeä jooga ja äänimaljarentoutus


LAUANTAI

7.30 Aamujooga

9-10 Aamiainen

10-13 Keho ja luovuus auki -tunnepurkuharjoituksia

13-16 Lounas ja aikaa itsesi kanssa olemiselle

16-19 Meditaatio ja intuitiivinen maalaus: Avoin tyhjä tila, uudelle avautuminen

19 Illallinen

20 Yrttisauna ja kylpy


SUNNUNTAI

7.30 Aamujooga

9-10 Aamiainen

10-13 Oma voima – luovat menetelmät

13 Lounas

15 Retriitin lopetus

Ohjaajina Mia Ulvila ja Anne Kultti


Mia on koulutukseltaan kasvatustieteilijä, opettaja ja jooganopettaja (SJL ja kundaliini). Kasvatustieteen sivuaineina mm. psykologiaa, työhyvinvointia, erityispedagogiikkaa ja steinerpedagogiikkaa. Hän on opettanut joogaa terapeuttisesta näkökulmasta 10 vuotta ja on seinäjokisen Joogakoulu Sanmayan osakas. Ihmisyys ja kasvaminen ovat innoittaneet Mian sisäiselle polulle, jonka ytimessä on ollut itsensä tunteminen juuri sellaisena ainutlaatuisena yksilönä kuin kukin meistä on. Tällä hetkellä Mia toimii henkisen hyvinvoinnin parissa yrittäjänä, jooganopettajana ja sivutoimisena opettajana steinerkoulussa. Lisää Miasta voit lukea: www.miaulvila.com


Anne on koulutukseltaan yhteiskuntatieteiden maisteri pääaineenaan sosiaalityö, sivuaineina mm. psykologia, kasvatustiede ja erityispedagogiikka. Hän on työskennellyt psykiatriassa ja kunnassa aikuissosiaalityöntekijänä työskentelytapanaan aito läsnäolo ja kohtaaminen sekä tiimityö. Matka kohti itseä alkoi äitiysloman myötä v. 2008, jonka aikana intuitiivinen kirjoittaminen ja maalaaminen tulivat hänen sisäisen tutkimusmatkansa välineiksi tuoden pian iloa myös muille runokirjan ja yksilöllisten Valorunojen ja maalausten muodossa. Freelancer taiteilijana hän on toiminut vuodesta 2015, luovuuden ja hyvinvoinnin yhdistävänä yrittäjänä Graalion Oy:ssä pian kaksi vuotta. Lisää Annesta voit lukea sivustolta: https://graalionshop.com/pages/anne-kultti